Posilování

Nejen muži, ale i ženy potřebují posílit svalstvo. Proč?

Kosti jsou vzájemně spojeny klouby, klouby jsou obklopeny svaly, které klouby zpevňují a fixují. Pokud jsou svaly kolem kloubu ochablé nebo špatně rozložené, projeví se to v narušení statiky a dynamiky kloubu, kloub provádí pohyb, který mu ubližuje. Z toho pramení bolesti v kloubech či zádech. Pozitivní zkušenosti se cvičením zaměřeným na odstraňování svalové nerovnováhy ukazují na ovlivnitelnost bolestí zad a hlavy.

Pro ženy: Nemusíte mít obavy, že pokud budete pravidelně posilovat, tak Vám narostou obrovské svaly.

Pro muže: Speciálními technikami tréninku a upraveným jídelníčkem lze docílit nárůstu svalové hmoty již po 6 týdnech.

Pro muže i ženy nabízím trénink zaměřený na posílení svalstva a na budování svalové hmoty. Pro ty, kteří se nadchnou pro kulturistiku, zprostředkuji kontakt se závodníky profesionály v kulturistice.