Redukce tuku a hubnutí s trenérem

Svým klientům nabízím cvičení zaměřená na redukci podkožního tuku. Součástí redukčního programu je upravený jídelníček, doporučení vhodných potravinových doplňků, vstupní měření tuku a pravidelné periodické sledování výsledků, doporučení vedoucí k cíli a udržení dosažených výsledků.

Základním principem, kdy tělo začne útočit na své tukové rezervy je dlouhotrvající záporná bilance mezi energetickým PŘÍJMEM a VÝDEJEM. Příjmem se rozumí potrava, kterou přijímáme a výdejem se rozumí pohybové aktivity, zde fitness trénink, při kterých tělo vyčerpává přijaté energetické zásoby. Pokud přijaté energetické zásoby vyčerpá, tehdy začíná spotřebovávat uložené energetické zásoby ve formě tuků a tělo začíná hubnout.

Nejsem zastáncem drastických diet, při kterých je výsledek jen krátkodobý. Po skončení diety většinou následuje jo-jo efekt a navrácení k původní, ne-li vyšší váze. Kdo chce vylepšit svou postavu, musí vylepšit i svůj životní styl, zařadit do něho více pohybu a kvalitní stravy.

Mým cílem jsou spokojení zákazníci, kteří vědí, co chtějí a jsou odhodláni na sobě pracovat. Není to jednoduchá cesta, ale od toho jste tady, abych Vám poradila, nasměrovala, motivovala a sklízela s Vámi dobré výsledky.